Le citron pour maigrir: les bienfaits et les moyens de l'application

Malgré le fait que le citron est le fruit d'outre-mer, il a réussi à prendre une place dans nos cuisines. Cet agrume est activement utilisé non seulement pour la préparation des différents plats et des boissons, mais aussi comme un élément de soins de beauté. Ne pas oublier la médecine populaire: une bonne moitié de toutes les recettes médicinales n'est pas complet sans la pulpe de citron ou de jus de citron. De nos jours populaire est de perdre du poids avec le citron.

Les bienfaits du citron pour maigrir

le citron pour maigrir

Comme tous les agrumes, le citron s'applique aux produits alimentaires. Teneur en calories d'un fruit de taille moyenne ne dépasse pas 20 kcal. Dans le citron contient de grandes quantités d'acides organiques qui améliorent le processus de digestion, d'accélérer la dégradation des hydrates de carbone et des graisses, et empêchent l'accumulation de cellules graisseuses. Aussi le citron contient des fibres alimentaires favorables au travail de l'intestin et accélérer la saturation de l'organisme. En outre, le citron est riche EN vitamines b, A, c, E, PP, le fer, le potassium, le fluorure, le calcium, le cuivre, le magnésium, le zinc, le manganèse et le phosphore.

Merci à tous de ces vitamines et de minéraux, ainsi que des huiles essentielles et autres fournisseurs de citron, il a un effet bénéfique sur le système de l'organisme. L'utilisation d'un citron minceur se manifeste dans les propriétés du fruit:

  • a exprimé un impact;
  • améliore la fonctionnalité des reins, du foie et des organes GASTRO-intestinaux;
  • améliore le métabolisme;
  • normalise l'équilibre hydro-électrolytique de l'organisme, en apportant le corps de l'excès d'eau et de sels;
  • favorise la dégradation des graisses;
  • a doux laxatif, diurétique et de suer effet;
  • inhibe l'appétit;
  • affiche le corps des déchets et des toxines;
  • régule le taux de sucre dans le sang;
  • effet bénéfique sur le système nerveux, aux prises avec le stress et augmente l'activité mentale de l'homme.

L'utilisation d'un citron minceur visible à l'œil nu, mais très difficile de dire dans sa forme la plus pure – trop, il est acide. Alors comment consommer le citron?

Des boissons avec du citron pour maigrir: les recettes

De nombreuses techniques minceur à l'aide de citron proposent d'utiliser du jus. Ce jus est ajouté dans toutes sortes de boissons de citron minceur, recettes qui peut être trouvé en grande quantité sur internet.

Populaires de graisse boissons brûlantes avec le citron peut également contenir de l'eau, le thé vert, le gingembre, la menthe, la cannelle, le miel, le persil, le concombre, etc. Selon les commentaires sur le citron pour maigrir, la plus agréable et concise de la combinaison est de l'eau ou du thé vert avec du miel et de jus de citron. Aussi le citron est l'un des composants de cette célèbre boisson que de l'eau Sassi (composé de citron, l'eau, le gingembre, concombre et le persil).

Il est également utile de commencer votre journée avec un verre d'eau normale avec une tranche de citron, cette boisson est bien rafraîchit, tonifie, lance le processus métabolique et prépare le système digestif à du repas.

De l'eau avec du citron, il est recommandé de boire le matin. Pour une personne pesant jusqu'à 70 kg, une portion représente le jus d'un demi citron, divorcé un verre d'eau. En un jour besoin de boire 2 ces portions. Pour les personnes pesant plus de 80 kg, le volume de jus de citron devrait doubler, appuyez sur dans un verre avec de l'eau de l'ensemble du citron.

De citron un régime intensif pour réduire le poids

Il existe une autre technique efficace de l'application de citron minceur, recette de laquelle la plus simple. Dans le 1 er jour de ce régime, vous devez boire de l'eau avec le jus pressé d'un citron (1 citron dans un verre d'eau), 2-ème jour – deux verres d'eau avec le jus de 2 citrons, etc. toute la semaine. Ainsi, chaque jour pendant 7 jours, augmentez le nombre de citrons sur un. Huitième jour, faites une décharge. En ce jour, de manger et de boire on ne peut rien, sauf le citron boisson de miel. Pour sa préparation dans 3 litres d'eau diluer le jus de 3 citrons et ajoutez-y 3 cuillères à soupe de miel. Ce volume lentement à boire tout au long de la journée. Dans le 9 e jour de régime, vous devriez boire de 7 verres d'eau avec du citron, dans le 10ème jour – 6 verres, et ainsi de suite pendant 7 jours à une tasse. Outre une boisson au citron, au cours de la journée, il convient de boire de la pulpe d'un citron, de la valeur ajoutée aux différents plats.

Pendant les 14 jours de régime de restrictions dans les aliments non (à l'exception de délestage de la journée), c'est que vous pouvez manger tout ce que vous désirez. Mais tout de même dans cette période, il est recommandé de respecter certaines règles. Tout d'abord, n'oubliez pas de boire de l'eau avec du citron le matin (à jeun avant le petit déjeuner). Outre une boisson au citron, essayez de boire plus d'eau simple (pas moins de 6 verres par jour). Il convient également d'éliminer de votre régime alimentaire des boissons telles que le thé noir, café, artificiels jus de fruits et des sodas.

L'application de l'huile essentielle de citron pour maigrir

l'eau avec du citron

L'huile essentielle de citron, ainsi que son jus, possède un certain nombre de propriétés utiles. C'est un moyen efficace pour la prévention et le traitement des rhumes, ainsi que pour lutter contre la cellulite, varices et les kilos en trop. L'huile de citron sera une excellente alternative pour ceux qui sont contre la consommation de citron et son jus dans la nourriture. L'utilisation d'un citron minceur sous forme d'une huile essentielle se manifeste lors de son utilisation pour l'aromathérapie, le massage et l'adoption des bains pour la perte de poids.

L'efficacité de citron pour maigrir

Avec l'aide de cet agrume pour le mois, vous pouvez perdre jusqu'à 5 à 8 kilos de trop, combinant une telle perte de poids avec des activités physiques régulières et équilibrée.

Si vous ne souhaitez pas changer votre mode d'alimentation, le citron ne vous aidera pas. Sur internet, se rencontrent de nombreux commentaires sur le citron pour maigrir, dans lesquels déçus, les dames se plaignent de ce que mangeaient tous les jours de quelques citrons, mais n'ont pas maigri.

Rappelez-vous, les citrons aider à perdre du poids seulement dans ce cas, si vous allez cumuler leur emploi avec la bonne alimentation – manger des produits de qualité, ainsi que d'exclure de son alimentation fast-food, produits semi-finis, toute nuisible, les aliments gras et épicés.

Contre-indications

Avant de recourir à l'assistance d'un citron dans la lutte contre l'excès de poids, parlez-en à propos de cette possibilité avec votre médecin, car cette méthode minceur ne convient pas à tous. Ne pas s'impliquer dans la consommation de la pulpe et du jus de citron pour ceux qui souffrent de l'acidité de l'estomac, les maladies du tractus GASTRO-intestinal, les reins et le foie. Cet agrume n'est pas recommandé également lors de la sensibilité des dents et de la prédisposition aux allergies.

30.09.2019